Rekisteröityneitä käyttäjiä 2269 kpl

Suorituksia tänään 4 kpl

Suorituksia yhteensä 55318 kpl

 

Tervetuloa Keski-Pohjanmaan liikunta ry:n liikuntapäiväkirjaan

Liikuntapäiväkirja on ohjelmisto, johon voit kirjata liikuntasuorituksesi

 

Uusimpien liikuntasuosituksien mukaan kouluikäisten lasten ja nuorten pitäisi liikkua noin 1-2 tuntia päivässä monipuolisesti ikään sopivalla tavalla. Puolet liikunnasta tulisi olla reipasta hikoilua ja hengästymistä aiheuttavaa. Aikuisille suositeltavan liikunnan määrä on seitsemän tuntia viikossa, josta puolet terveys- ja hyötyliikuntaa ja loput tehokkaampaa kestävyyskuntoa ja lihaskuntoa kohottavaa liikuntaa. Kolmesti viikossa puolituntia hikoillen ja hengästyen.

 

Lue Liikuntapäiväkirjan käyttöohje ja kampanjoiden suoritusohjeet

 

Haluatko yrityksellesi, koulullesi tai kunnallesi oman liikuntakampanjan? Ota yhteyttä Keski-Pohjanmaan Liikunta ry:n.

 

Järjestämme vuosittain eri vuodenaikoihin sopiviin liikutalajeihin liittyviä kampanjoita, joihin voi osallistua ilmoittautumalla. Kampanjaan osallistuvien yrityksten, kuntien ja koulujen tulee ilmoittatua kampanjaan erillisellä ilmoittautumislomakkeella. Ilmoittautuminen tapahtuu yrityksen, kunnan tai koulun edustajan toimesta. Ilmoittautuminen kampanjaan tästä.

 

Meneillään olevat kampanjat:

 

Ei kampanjoita tällä hetkellä

 

Viimeksi päättynyt kampanja:

 

Hiihtokampanja 1.1.2008 - 31.3.2008.

Kiitokset kaikille osallistujille.

 

Tarkemmat tilastot:

 

TOP kunnat

TOP yritykset

TOP henkilöt

 

Ajankohtasia tilastoja:

 

Aikuisten hiihtokilometrit TOP 3
KilometritNimi
3773Lahti Voitto
2615Saaranen Jari
2000Kumpusalo Juhani

 

Alle 15v hiihtokilometrit TOP 3
KilometritNimi
1062Häkkilä Teemu
662Rauma Antti
592.5pohjonen antti

 

Kunnat TOP 3
SijaNimiSuoritukset
1Nivala12593
2Kokkola6673
3Toholampi6671

 

 

Yritykset TOP 3
SijaNimiSuoritukset
1Halpa-Halli-ketju20171
2Nivalan kaupungin henkilöstö2649
3Kokkolan kaupungin henkilöstö1150

 

 

Koulut TOP 3
SijaNimiSuoritukset
1Ahteen koulu, Nivala2198
2Kaustisen keskuskoulu 1.-6., Kaustinen2029
3Välikylän koulu, Nivala1553

 

 

Kirjautuminen
Tunnus:
Salasana:
 
Oletko unohtanut salasanasi?
Rekisteröityminen
Jos sinulla ei vielä ole tunnusta

 

Perjantai 4.7.2008
Etusivu
Käyttöohje

Halpa-HalliKeskipohjanmaaRukkaKeski-Pohjanmaan liittoSuomen Hiihtoliitto

Toteutus: Kasesoft Oy / Fristyle