Tervetuloa Keski-Pohjanmaan liikunta ry:n liikuntapäiväkirjaan

Liikuntapäiväkirja on ohjelmisto, johon voit kirjata liikuntasuorituksesi

Uusimpien liikuntasuosituksien mukaan kouluikäisten lasten ja nuorten pitäisi liikkua noin 1-2 tuntia päivässä monipuolisesti ikään sopivalla tavalla. Puolet liikunnasta tulisi olla reipasta hikoilua ja hengästymistä aiheuttavaa. Aikuisille suositeltavan liikunnan määrä on seitsemän tuntia viikossa, josta puolet terveys- ja hyötyliikuntaa ja loput tehokkaampaa kestävyyskuntoa ja lihaskuntoa kohottavaa liikuntaa. Kolmesti viikossa puolituntia hikoillen ja hengästyen.

Lue Liikuntapäiväkirjan käyttöohje ja kampanjoiden suoritusohjeet

Haluatko yrityksellesi, koulullesi tai kunnallesi oman liikuntakampanjan? Ota yhteyttä Keski-Pohjanmaan Liikunta ry:n.

Järjestämme vuosittain eri vuodenaikoihin sopiviin liikutalajeihin liittyviä kampanjoita, joihin voi osallistua ilmoittautumalla. Kampanjaan osallistuvien yrityksten, kuntien ja koulujen tulee ilmoittatua kampanjaan erillisellä ilmoittautumislomakkeella. Ilmoittautuminen tapahtuu yrityksen, kunnan tai koulun edustajan toimesta. Ilmoittautuminen kampanjaan tästä.

Meneillään olevat kampanjat:

Ei kampanjoita tällä hetkellä

Viimeksi päättynyt kampanja:

Hiihtokampanja 1.1.2008 - 31.3.2008.

Kiitokset kaikille osallistujille.

Tarkemmat tilastot:

TOP kunnat

TOP yritykset

TOP henkilöt

Ajankohtasia tilastoja: